圖、文／今周刊
對單身或沒有後代的人來說，老年遇到的挑戰重重，一切都可能必須獨自面對。但有些人，反而因此更有風險意識，能做到許自己一個「有尊嚴的老後」，他們如何安排自己的終老計畫？
「我常跟朋友說，你們養個小孩，一個月要花上幾萬元，到老，小孩都還不一定會養你；像我現在，每個月只要花3,000多元，就可保證以後行動不便了，一定有人養，這不是更值得？」45歲的黑姊（化名），目前單身、沒有成家打算，對於「無後」這件事，她語氣堅定地說，不論有無小孩，人生到頭來還是靠自己，不可能依賴任何人。
她不養小孩，她養的是保單。「我年繳保費42,800元買殘扶險，若年老身體出狀況，符合六級殘廢程度，每月可領到80,000元。用這筆錢來支應看護費及其他雜項開銷，應該還夠用，不會麻煩到其他人。」黑姊說，關於終老的規畫，並非一蹴可幾，而是邊走邊看、邊修正的過程。
特別是父親罹癌，讓她的體悟最深。「爸爸發現得到直腸癌時，已是末期，但他求生意志堅強，『抗戰八年』後離開。那段期間，全靠我們姊妹與母親輪流照料，錢就是不斷流出，大家都不敢細算，心裡相當恐慌，也能體會照顧者的身心，其實受到很大煎熬。」
另一個例子，發生在朋友身上。「朋友的爸爸，因腹腔開刀引發腸沾黏，容易消化不良，經常不是脹氣、便祕，就是腹瀉，必須往返醫院，進行引流治療；同一時間，媽媽竟確診罹患肺癌，治療肺癌的標靶藥物艾瑞莎，一粒就要上千元，朋友說，父母一個月醫療費要90,000元，真的只能坐在那裡哭。」
不論是自己遇到，或周遭聽到，類似案例都會觸動黑姊的敏感神經，隨時檢視自己的保障是否足夠。「初入社會時，我就買保險，但不是一開始就設定好，未來不婚不生、精明地盤算自己終老所需。就是很單純的人情保單，當時一口氣買了意外險、住院日額、實支實付醫療險、癌症險及終身壽險。」
修正規畫》 調整保單，符合現況需求
隨著年齡漸增，黑姊也有些積蓄；對她來說，有錢當然很好，但健康更重要，一旦身體出狀況，不須擔心醫療費用，是她對自己老後最起碼的要求。「因為工作關係，接觸的長輩、客戶多了，就會逼自己多想一點；於是30歲前，我加買了重大疾病險，後來又增加到60歲的定期壽險。」
陸續修正自己的終老規畫原因，除了對退休想法及老年需求，會隨著時間逼近，而轉換調整外，另一個重點，在於保險商品會推陳出新，過去買到的保單，理賠內容可能相對簡單，也未必最符合自身需求，但若推出更符合現況需求的保險，就有重新評估、增加的必要。
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英國哈利王子最近在一部紀錄片放映的場合上提到他的母親，而他流下了眼淚，並表示20年前在母親逝世的葬禮上也曾哭泣過，這段時間之中似乎沒有再流過眼淚。「人們以不同的方式處理悲傷，我的選擇是將之關閉、封鎖起來。」
哈利王子談話的背後其實也存在著一些文化議題，那就是身為男人的他如此壓抑自己的眼淚，這究竟是為什麼？或者說，有什麼環境因素促使王子選擇將眼淚往肚子裡吞嗎？我們的刻板印象總是覺得男孩子要比女孩子少哭些，臨床心理學家Ad Vingerhoets教授在荷蘭進行有關人們流淚的研究，有關男女流淚的比例，在他的研究報告中女性平均每年流淚約30到64次，而男性每年只流淚6到17次（顯然這比哈利王子高出很多）。
心理學家Georgia Ray解釋說，男人與女人流淚的原因，從生理學到社會學都有一些非常明顯的差異。「從自然因素與養育過程的關聯，男人哭泣沒有女人來得多。」生理方面可從激素解釋，與情緒反應有關的生理激素，男性分泌比女性來得少。除此之外也有明顯的社會原因，社會期望與傳統觀念阻礙了男人在哭泣上的表現行為。
當然人類的淚水可能因為非常多原因而流，舉凡悲傷、憤怒、慚愧、幸福、悔悟、感激等情緒，十分複雜，通常是自發性的。但是，儘管我們知道眼淚是什麼，但流眼淚的動作對於人類究竟有什麼樣的意義，已經困惑了科學家好幾個世紀。達爾文（Charles Darwin）1872年對於眼淚的看法是認為它毫無目的，「哭泣是人類情緒偶然的突發現象，眼睛所分泌的淚水沒有特別用途。」
幾十年後，Vingerhoets教授強烈質疑此一看法，他明確反對達爾文的理論，但是沒有提出有力的證據反駁。另外有個較為廣泛認知的理論來自William Frey，他認為流淚是人體釋放體內毒素的一部份，眼淚比起釋放情緒「更像是在釋放人體蛋白質」。Nick Knight則認為這是情緒連動神經系統的結果，流淚的行為是受到情緒波動的神經自然反射結果。目前為止流淚的運作背景仍然眾說紛紜，但今天我們會建議讓它在適當的時機自然地宣洩出來
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